腰痛はショーツで解消できる!骨盤を立てれば痛みの原因がスーッとなくなる(みらいパブリッシング)

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猫背と腰痛はまったく別物と思われがちですが、実は原因は同じです。
キーワードは「骨盤」。

骨盤を整えることで様々な原因の症状を取り除きます。

これまで2万人のねこ背を治療してきた猫背矯正の専門家が
「どのように骨盤を整えるのか」
「整えた骨盤をどうすればゆがませないようにできるか」
解説しています。


「出産してから慢性的な腰痛に悩まされてつらい」
「最初は腰痛だけだったのに、他のところまでどんどん不調になる」
「原因不明の不調に病院や接骨院をいくつも回ったけど、一向に治らない」

そんなあなたに、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
その症状を緩和・改善させる方法を写真やイラスト入りで分かりやすく掲載しています。




「腰痛はショーツで解消できる!」目次

第1章 あなたの体の不調は、実は「下着」が引き起こしていた!

間違った下着の着用が体の不調を引き起こす!
骨盤矯正ショーツの9割は間違っている!
なぜ、骨盤矯正ショーツを履こうとするのか?
正しい骨盤矯正ショーツ・間違った骨盤矯正ショーツ
立ち読みでできる!「正しい骨盤の引き締め」を体感しよう!
間違った下着の着用は不健康な老後を招く!
今すぐやめよう!こんな下着が腰痛を引き起こす!
今日から始められる、正しい下着の選び方4つのポイント



第2章 下着を変えれば骨盤が整い、体の悩みはみるみる消える!

正しい下着選びは、正しい体の使い方の第一歩になる
骨盤を立てるだけで得られる12のメリット
腰痛やねこ背がなかなか治りにくい理由
ねこ背が治ると、さらにこんな体の悩みが消える!



第3章 あなたの腰痛を引き起こすメカニズムを知ろう!

腰痛の人のほとんどは股関節の可動が悪い
股関節の稼働が悪い原因は「腸腰筋」にあった!
効果のあるマッサージ、効果のないマッサージ
なぜ、人はぎっくり腰になるのか?
何が違う?男性の腰痛、女性の腰痛
骨盤がゆがむ「生活習慣」を自覚しよう!



第4章 今日からあなたの健康をサポートする骨盤ストレッチ

ストレッチできちんと効果を出すために
骨盤前傾の人の特徴、骨盤後傾の人の特徴
骨盤を立てる7つのストレッチ
ぎっくり腰でも方法を知っていれば自力で対処できる:私の体験談
パニック障害の飛行機パイロットを快復させた「認知行動療法」



第5章 習慣ひとつで日常生活から骨盤のゆがみはなくせる!

日常生活でゆがみを予防する6つの体の使い方
始めたことを習慣にする5つのポイント
施術ではなく「治療すること」が私の仕事
なぜ、ストレスケアが重要なのか?
体を治すときに意識すべき3本の柱
腰痛は「整体ショーツ」でなくせる!

【送料について】
全国一律 600円(税込)
お買上金額6,000円(税込)以上の場合送料無料

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単行本(ソフトカバー): 176ページ
出版社: みらいパブリッシング (2018/9/27)
言語: 日本語
発売日: 2018/9/27
サイズ: 21.4 x 14.8 x 1.8 cm
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