あっという間に迎えた8月。
暑い日は気温も35度を超え、外を出るのもなんだか覚悟がいる今日この頃です。
暑いからと室内で過ごす時間も増えてきますが、エアコンにあたり続けているとなんだか調子が悪くなってしまったり。
そんな夏バテに悩まされている方、いませんか？
今回は夏バテ対策にもピッタリ！姿勢を正して自律神経を整える「寝たまま簡単ストレッチ3選」をご紹介していきます！

はくだけ・着るだけ整体シリーズがおトクに買えるサマーセール（8月1日～8日）の情報もありますので、 ぜひ読んでみてくださいね。

夏バテの原因は、「自律神経の乱れ」です。
外の気温の高さと室内の涼しさの気温差により、自律神経のバランスが崩れてしまうのです。

主な症状としては、以下のように様々なものがあります。
・身体のだるさ・疲労感
・頭痛
・立ちくらみ
・食欲不振
・無気力感

自律神経は身体の調節機能ですが、乱れた機能を整えるには骨盤を立て、正しい姿勢に直していく必要があるのです。
そうすることで、自律神経が整い夏バテが解消されることが多いんです。
今回は「寝たまま簡単ストレッチ」として、だるい体でもラク〜に取り組めるものを選んでみました。

意識していないかもしれませんが、前ももは気がつくと硬くなってしまう部分です。
この部分をしっかり伸ばすだけで、姿勢も変わってきますよ♪

①横向きに寝る

②上側の足首を持ち、膝と膝をくっつける

③かかとをお尻にくっつけるイメージで10秒間

①～③を左右両方で行います。
特に女性は、前ももが結構固まっていることが多いです。
ぜひ毎日やってみてくださいね。

片足ずつ行います。

①寝転がる
②片方の膝を抱えて股関節を伸ばす

③膝を太ももの方へ引っ張って10秒間

反対側も同様に行ってください。

①寝転がる
②手と手を合わせた状態でバンザイする

③耳と腕をピタッとくっつけて10秒間

腕を耳につけられない方は、バンザイするだけでOK！
すっと背筋が伸びるので、なんだかスッキリしないなあというときに行ってみてくださいね。

8月1日(火)～8日(火)の8日間、皆さまへ日頃の感謝を込めて半期に一度の大セールを行います。
今年のサマーセールでは、この7月で累計30万枚を突破した「はくだけ整体」シリーズ、「着るだけ整体」シリーズをおトクに買うことができちゃいます！
1点で10％、2点で20％、3点で30％引きと、まとめて買うほどおトクに！
ぜひこの機会にチェックしてみてくださいね。

尾てい骨方向に向かって締める特許取得の構造で、骨盤を立ててくれるショーツです。
ショーツ前面は下腹部を引き上げるパワーで、反り腰でぽっこりしやすいお腹もケアしてくれます。

なんといってもはくだけで骨盤が立つので、頑張らなくても姿勢が整います。
お尻方向へ心地の良い引き締め感があり、ほかのショーツでは物足りない・・・
一度はいたらやみつきになる、そんなショーツです。

長時間のデスクワークや、立ちっぱなしの環境で腰回りがつらいと感じていたり、 ぽっこりと出てきた下っ腹が気になる男性にはこちら！

整体ショーツNEO＋と同様、着用時に姿勢を補正し、尾てい骨方向に締める構造で特許を取得しています。

オリジナルV字パワーネットでしっかりと骨盤をサポートしてくれるのに、きつくなくほどよい締め付け感。
それなのに、はくだけで、80％の腰負担を軽減してくれるんです！

だから、日常のあらゆるシチュエーションに対応！
はくだけで、パフォーマンスレベルが上がること間違いなしです。
通気性も良いので1日中はいていられると好評です。

忙しく毎日を過ごしていると、気が付くと姿勢が悪くなったりしていませんか？

「整体キャミREI」なら、インナーとして着用するだけで、 肩の筋肉負担が10％減なのに、無理なくずーっと美姿勢キープが可能です！

REIを試してみる前は、なんとなく結構締め付けられるものなのかな？と思い込んでいましたが、 整体ショーツのなめらかな肌触りはそのままに、ほどよいフィット感で、自然にスーッと背筋が伸びる感じがしました。

キャミで楽なのに引き締め効果もあり、背すじもすっと伸びてスタイルもよく見えるなんて、個人的にもかなりおすすめの商品です。

今回は、夏バテ対策にピッタリ！姿勢を正して自律神経を整える「寝たまま簡単ストレッチ3選」をご紹介しました。

どれも寝たまま行えるので、無理なく続けられるものだったと思います。
ストレッチは困ったときに行うのも良いですが、毎日継続して行って、 皆さまに健康になってほしいと願っています。

次回からも、健康をより簡単にして提供していきますので、楽しみにしていてくださいね。