スポーツの秋、到来！

運動する上で欠かすことのできない〇〇のケア、ご存知ですか？

長く厳しい夏がもう間もなく終わり、季節は秋到来。
特に今年は、あまりの酷暑で運動制限もあり、きっと運動不足の方も多いのではないでしょうか。
今年こそ！例年よりも更に、スポーツの秋を満喫したいものです。
でも実は、スポーツが身体に歪みを引き起こしてしまう場合も・・・
本記事では、スポーツを行う上で見落としがちなケアと対策について、ご紹介します。

更に今だけ！今だからこそ！の、お得な情報も記事後半にてご案内しています。
是非お見逃しなく！！

私たち人間は、左右対称ではない生き物です。
顔は左右非対称であるのが通常ですし、内臓・臓器も右と左同じく構成や配置されているものはありません。
運動等にも関わる動きや仕草をとってみても、 それぞれの方に利き手、利き足があり、自分自身の今までの行動習慣や癖等にもより、 動き自体も左右非対称ではないのが事実です。

特にスポーツを行う場合、ほぼすべてのスポーツが動きにおいて左右差が生じてしまうものです。
ゴルフ、野球、テニス、バスケットボール等の道具を扱い、利き手利き足が深く関わるスポーツはもちろんですが、 水泳、ジョギング、ヨガ等、身体一つで行い、一見左右差がないように感じるものでさえ、 個々の動きの特性等から、完全に左右一緒の動きで運動できているということは、ほぼないと言えます。

身体の構造上でも、左右非対称ではないわけですが、実は運動を行うと、 普段は感じない身体の偏りを感じたり、歪みが大きくなる場合があります。

例に挙げると、ゴルフ。
グラブを持つ動作だけでも、右手と左手で異なりますし、 スイングとなると、腰周りにかかる力や負担は、左右でかなり違ったものになります。
一度だけではなく、何度も何度もプレーするうちに、 左右に生じる偏りは、徐々に大きくなり、 「身体の歪み」になってしまいます。

また右と左の差だけでなく、前後や時には斜め方向にも、身体のあらゆるところで生じる偏りや、 それぞれのスポーツ独自の動きの特性、個々の動きの特徴等、 実はスポーツを行うことで、今まではなかった歪みが出てしまうということもあるのです。

スポーツをしているけれど、なんだか腰が痛い、 片方の脚だけだるい、膝が痛い、 よく耳にすることも多いこれらの症状ですが、スポーツによりかかった負荷や、 動きの偏りにより、歪みが引き起こされている可能性が高いです。

本来人間は非対称のものですが、左右対称で身体の中央に位置されているものがあります。
それは「骨盤」です。
骨盤は身体の土台、柱となる部分なので、正しい位置にいないと、 あらゆる箇所に歪みや歪として表れるのです。

スポーツは強さや速さ、ダイナミックさを日常生活より求められるため、 通常は感じない少しの偏りや、歪みが知らない間に強化されてしまいます。
特に骨盤は、顕著に歪みが生じやすく、 身体の土台となる分であるため、その歪みが全身に及ぼす影響も多大なるものなのです。

例えどんな動き、どんな運動特性でも、 骨盤は正しい位置のまま、土台としてしっかり整っていること、 これがスポーツをする上で見落としがちな点です。

骨盤の歪みは、身体からシグナルとして私たちに伝えられているものです。
先述した、腰の痛み、膝の痛み、脚のダルさや疲労感等、 よく感じる違和感は、身体からの合図なのです。

おそらく多くの方が、一定期間運動を控えたり、 運動強度を下げたりといった対処療法的なもののみで、もしかしたら違和感を抱えたまま、 スポーツを続けている方もいるかもしれません。

でももしこの骨盤の歪みを放っておくと、 全身に沢山の悪影響が生じてしまうのです。
ひどい腰痛や坐骨神経痛、膝関節症、椎間板ヘルニア、側弯症・・・・ 挙げたらキリがない程です。
こうなると、スポーツを継続できるかどうかという段階ではなく、 日常生活にもたくさんの支障が出てしまいます。

その場しのぎの休養やケアでなく、 大切なのは運動をしながらでも、しっかりと骨盤をケアし、 整えてあげることです。

スポーツを行いながらのケアで、重要視したいのが、 そのスポーツの動きを抑制しないこと。
サポーターやコルセット、ベルト等、 骨盤周りをケアする商品は、多々ありますが、 商品の特徴的に、動きに制御をかけてしまいます。

無理に身体のどこかに制御をかけると、 その他の身体の部位で、そこの動きをカバーするために過剰に動く傾向があります。
過剰に動くということは、その分負荷がかかってしまうということです。

動きを制御せず、しかも通気性が高く運動時にぴったりの骨盤ケアアイテムが、 「整体ショーツDRY」です。

特許技術取得の「尾骨に向かって締める」パワーネットが、 骨盤を立てて、整えてくれます。
骨盤を正しい位置に補正するので、身体の負担を和らげる効果も期待できます。

通常のショーツに代わってはくだけ、 夏でも心地よく涼しく着用できる素材を採用しているので、 汗をかき、蒸れやすい運動時に特にピッタリです。

男性の方が女性より筋肉が多い分、運動時、より体に負荷を与えやすい傾向があります。
骨盤が歪んだ状態で、大きな負荷を与えてしまうと、歪みはどんどん助長されてしまいます。

運動時、はくだけで筋肉の負担を軽減し、腰周りをサポートしてくれるのが、 「整体パンツNEW ZERO」です。

整体ショーツと同じ、Ｖ字パワーネットベルトが採用されているので、 着用するだけで骨盤が立ち、姿勢が本来の位置に整います。
歪みがない状態で動くことができるので、運動時はもちろん 運動後にも身体の疲れ具合に、大きな差が出ます。

筆者の家族も使用していますが、はくだけで腰が立ちお尻が上がり「歩く」という基本の動作でさえ、 かなりラクになると愛用しています。
骨盤が整うだけで、今行っているスポーツのパフォーマンスの向上も期待できます。

今なら、9/1(金)～9/7(木)の1週間限定で5％オフで購入できるチャンス！
スポーツを長く、継続して行いたい方は、是非試すべき商品です。

最後に紹介するのが、「姿勢にとことんこだわったマットレス」

スポーツを行った後、大切なのがしっかりと身体を休め、 筋肉を休め回復させること。

負荷のかかった筋肉と身体全体に対し、 脱力させ、休息を与えてあげることが何より必須になります。

その為に欠かせないのが睡眠なのですが、実は睡眠時にしっかりと身体を休ませてあげられてない 場合が多々あります。

この「整体マットレスSLEEPlus」は、姿勢の専門家である弊社代表がこだわり選び抜いたマットレスです。
"①弾力性が高く、腰に負担がかからず全身をバランスよく支えてくれる
②寝返りが打ちやすいので、筋肉のこわばりが緩められる
③高い通気性で熱や汗をしっかり発散し、快適な深い睡眠を保つ"

スポーツした後は、このマットレスでしっかりと身体を休ませリセットさせてあげましょう。
きっと翌日の朝、身体の違いに驚くはずです。

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贈り物にしても大変喜ばれる商品ですし、 スポーツを楽しく、向上して続けていくためにも、 整体マットレスSLEEPlusで、身体のメンテナンスはじめませんか？

スポーツで骨盤が歪む、健康に対して意識のある方、 スポーツ好きな方であればあるほど、少し衝撃的な内容だったかもしれません。

でもしっかりと対策をすれば、怖がることはありません。

歪んでしまった骨盤は、そのままにせず、まずは正しい位置に立たせ整えてあげましょう。
上下左右で動きに差が生じるスポーツも多いのですが、 本来身体の真ん中で傾くことなく、左右対称に位置する骨盤はその位置にあるべきなのです。

そして整った骨盤で動くだけで、今よりパフォーマンスも楽に向上していくのです。
今回紹介した商品も、無理なく心地よく楽に取り入れられるものなので、 是非試してみてくださいね。