気温の低下と共に背中が丸くなっていませんか？

本格的な冬到来の前に！姿勢ケアをはじめよう！

本格的な冬のはじまり、立冬。今年2023年の立冬は、11月8日です。
今年は、つい最近まで真夏日があり、とても長い夏だった分、夏から冬へ一気に季節が進んでいます。

この冬の時期は、乾燥や寒さ、流行性の風邪等で、体調不良になってしまう方も多いですが、その原因の一つに姿勢というものがあげられます。

本記事では、冬本番を迎える前に意識しておきたい自分自身のケアと、注意すべき点について、お伝えいたします。

記事後半には、本記事限定のお得な情報もご案内しております。

寒さを凌ぐだけではなく、冬を健康的に楽しむためにも、是非チェックしてみてくださいね！

暑く長くつらい夏が終わり、季節は一気に冬に向かっています。
日本の気候はゆっくりと穏やかに移り行くものでしたが、ここ数年は秋が短く、夏から冬に季節がジャンプしているような気候に変化してきました。

本来であれば、季節の穏やかな流れと共に、身体も冬に向け順応していきますが、その期間が極端に短い分、身体へかかる負担は計り知れないものになってしまいました。

激しい寒暖差に身体が対応できなかったり、免疫が落ちてしまったり、ホルモンバランスや自立神経の乱れによる不調をかかえる人も多くなってきています。

クリスマスから年末年始にかけ、忙しい期間が続く時期でもあるので、寒さに負けない身体をつくることが求められます。

気温の低下、冬の気候が私たちの身体に与える影響は、多岐に渡ります。
手先足先の末端から冷えを感じ始めることが多いと思いますが、末端が冷えると一気に身体は寒さを感じます。

寒さを感じると、身体の中心である腹部をあたためるように、自然と背中は丸くなり猫背になってしまいます。
こたつに丸まって入る、空気が冷たいので肩を内に入れた姿勢で歩く、ブランケットにすっぽり包まる、きっと心当たりがある方が大半でないかと思います。

この丸まった姿勢は、通常の姿勢より確かにあたたかさを感じる場合もありますが、そこには落とし穴が潜んでいます。

人間本来の背骨のカーブはS字になっています。
丸まった姿勢になると、このS字のカーブが乱れてしまうのです。
一時的に丸くなり暖をとることはあるとは思いますが、基本の姿勢がこの乱れたS字カーブの姿勢になってしまうと、健康や美容には大きな問題が生じてしまいます。

乱れた姿勢が当たり前になると、体内のあらゆる循環機能が悪くなってしまい、その結果冷えや寒さもどんどん強く感じるようになってしまうのです。

冷えを強く感じやすくなると、身体は更に縮こまり、姿勢ももっと乱れていってしまう、そんな悪循環に陥ってしまいます。

内に内に縮こまってしまうこの冬の時期に、自分自身の健康や美容に目をむけることは非常に大きな意味があります。
この時期にしっかり自分の身体と向き合うかどうかは、寒い冬の時期はもちろん、その後の春以降においてもとても重要となります。

身体がこわばり、丸くなり、乱れやすくなっている姿勢を正しい位置に立たせてあげること、これを意識する必要があります。

その中で気を付けたいのは、無理に勢いのみで、動こうとすることです。
冬は寒さの影響で他の季節より、身体が緊張しやすいので、負荷がかかりすぎると、身体を逆に痛めるきっかけになってしまう危険性も潜んでいます。

特に丸まった姿勢を正しくしよう、という時に起こりやすいのが、反り腰になってしまうことです。
反り腰は猫背とは反対にS字のカーブが強く出すぎてしまい、腰が反り反ってしまう状態です。一見綺麗な姿勢に見えがちですが、腰の反り返りが強く、身体への負担が強くなってしまいます。
猫背でも反り腰でも、骨盤の状態は正しい位置に立っていることにはなりません。

乱れた姿勢が自分自身の基本の姿勢になってしまうと、腰痛やぽっこりお腹、冷えやむくみ、ホルモンバランスの乱れ等が起こってしまいます。

寒さで乱れやすいこの時期だからこそ、身体の土台となる骨盤を正しい位置に整える。
この習慣づけをしていきたいものです。

寒さの中でも、骨盤を正しく整えると耳にすると、きついトレーニングや、負荷のかかる矯正下着をイメージする方も多いと思います。

でも大切なのは、日常の中で継続して行えるということです。
始める前から、続ける自信のないものは、ただでさえ動きが鈍ってしまう冬には特に適していません。

大切なのは、無理なく続けていけるものなのです。

普段から自分の姿勢が気になる、猫背でスタイルが悪く見える、そんな方におすすめしたいのが、整体キャミREIです。

肩が前に入った巻き肩や猫背になりやすい方は、冬を迎える前の今の段階でも姿勢の乱れが生じている可能性が高いです。その状態で冬を迎えると、姿勢はどんどん丸くなり、身体全体がその姿勢を正しい姿勢と誤認識してしまいます。

基本の姿勢が猫背や反り腰になってしまっている場合は、一度姿勢を正してみても、又すぐ乱れた姿勢に身体が戻ろうとしてしまうので、正しい位置に姿勢を保つということも難しくなってしまいます。

整体キャミREIは、着用するだけで本来の美しい姿勢をキープできる女性にとって救世主のようなインナー。
さっと着用でき、着心地も良い、更に着用するだけで肩回りの筋肉の負担が軽減されるという検査結果もあるのです。これは日々忙しく、力が過剰に入りがちな毎日を過ごしている女性にとって、欠かせない点であると思います。

今なら、11/1(水)～11/7(火)の1週間限定で5％オフで提供中！
スタイルが乱れがちな冬だからこそ、整体キャミREIで美姿勢を実現させませんか？

毎日継続していくためには、行っていて心地よいかどうか、ということが大きく関わると思います。
骨盤を正しい位置にするものの中で、代表的なものといえばガードルがあげられますが、ほとんどのガードルはきつく苦しく、はいていてあまり着心地の良いものではありません。

すっとはける！しかもきつくない！ずっとはいていたい！と、今話題なのが整体ショーツLONGです。

ホックもワイヤーもない骨盤ショーツなので、着脱も楽で、はいていて無理に締め付けるということもありません。
特許技術取得の「尾骨に向かって締める」パワーネットが、骨盤を立てて、整えてくれます。骨盤を正しい位置に補正するので、身体の負担を和らげる効果も期待できます。

はくだけで、どんな姿勢の時でも、寝ている時でさえも骨盤をサポートしてくれるので、冬の骨盤ケアにはもってこいの商品です。

こちらも今なら、11/1(水)～11/7(火)の1週間限定で5％オフで購入できるチャンス！
今まで骨盤ガードルに挫折した経験がある方、姿勢のケアってどうやって行えばいいのかわからない方は、是非一度試してみてください。

今回一番おすすめしたいのが、先に紹介した整体キャミREIと整体ショーツLONGのセット使いです。

身体は、それぞれが単体で動いているのではなく、連動して常に動いています。
身体の土台、全身の要は骨盤なのですが、上半身の乱れが下半身の乱れを引き起こしたり、下半身につられて上半身も動いてしまう、というのは必然的なものです。

それは、私たちはバランスをとって生活しているからです。

重力が常にかかっているので、上半身と下半身は意識せずともそれぞれバランスを取り合っています。

特に姿勢の乱れがち、骨盤も傾きがちな冬の時期は、上半身と下半身両方をサポートしてあげることをおすすめします。

今回だけ！両方セットでの使用の場合、11/1(水)～11/7(火)の1週間限定で、特別に10％オフでご案内しておりますので、是非この機会に本気で全身の姿勢を見なおしてみませんか？

冬の時期は様々な不調が生じますが、姿勢が関係している、ということはあまり想像しにくいものかもしれません。

ですが、身体が縮こまってしまう経験は誰しも心当たりがあると思います。

冬が本格的に始まる前のこの時期に、自分自身の姿勢を見つめなおしたり、本来の基本の姿勢がなんであるか、正しい姿勢の意識づけと共に行う必要があると言えます。

寒さに耐えて、内に内に籠ってしまう冬はもう終わり。
今回紹介した商品を日々のパートナーにして、寒さに負けない活動的な冬の時期を過ごす準備をしましょう！