猫背も頭痛の原因に?!姿勢を良くして薬に頼らない改善を!!

頭痛は、はたから見ていてハッキリわからない上に、
職場では自分が頭痛を感じていることを隠そうとすることもあって、
気がつかれにくいもののようです。

ですが、頭痛に悩んでいる人は意外と多いようです。
「頭痛で悩んでいる人は2人に1人もいる」
というアンケート結果が頭痛・生理痛の薬「EVE」のサイトにのっていました。

参考：「EVE」

ただ、一口に頭痛と言っても
頭痛にはいくつかのタイプがあり、
そのタイプ別に原因や対処法も違ってきます。

そしてその中には猫背が原因でおきている頭痛もあります。

取りあえず頭痛薬でその場をしのいでいる人も少なくないかもしれませんが、
頭痛の原因が猫背の場合、姿勢を改善すると頭痛も軽くなっていく可能性があります。

以下で詳しく書きます。

頭痛には３つのタイプがある

１、日常的に起こる頭痛

日常的に起きては治っている頭痛のタイプです。
風邪や二日酔いのように原因がハッキリしています。

例えば、子どもが「頭が痛い」という場合には、
まず熱がないか脈が速くないか、みてあげてください。
風邪からくる頭痛かもしれません。

夏場のスポーツの現場では、熱中症でも頭痛を起こすこともあります。
それぞれの原因ごとに対処していきましょう。

二日酔いなら水分をとってよく眠る、
風邪なら風邪薬を飲んで安静にする、
熱中症ならおでこや脇、もものつけ根を冷やす、
といった具合です。

２、慢性頭痛

これは病院でＭＲＩなどの検査をしても異常が見つからないなど、
ハッキリした原因・病気のないタイプの頭痛です。

”慢性”とつくくらい繰り返しよく起きる頭痛で、
頭痛全体の8割をしめるといわれるくらいです。

この頭痛はさらに以下の３つに分類されます。

緊張性頭痛

頭が締め付けられるような痛みを感じます。
一般にデスクワークの疲労、首の筋緊張、ストレスが原因で
血流が悪くなって起きるといわれています。

お風呂で温めたり、マッサージをすると軽減してきます。

偏頭痛

血管性頭痛ともいわれ、血流が良くなりすぎて
「ずきんずきん」とするような拍動性の痛みを感じます。

高血圧やストレスが原因といいますが、
女性は生理前のホルモン分泌でもおこるようです。

首周りや頭を冷やして、血管を縮小させると軽減してきます。

群発性頭痛

割合としては少なく、目のすぐ後ろにある血管が拡張し、
炎症を起こすことで生じるといわれます。

いったん起こり始めると1～2ヵ月間、
毎日のようにおこるので「群発」という名前がついたもので、
上記の期間を過ぎれば全く頭痛は起こらないようです。

まだデータが少なく、軽減させる必要がある時は取りあえず頭痛薬や、
消炎鎮痛剤を使用するとよいようです。

３、脳の病気に伴う頭痛（命にかかわることもある）

クモ膜下出血や脳出血のような緊急性のある頭痛のタイプです。
命にかかわることもあるので、
一刻早く病院で診断と治療を受ける必要があります。

特にクモ膜下出血は、
「産まれてから今までに経験したことのない痛み」
とよく言われるくらいで、いつもと違う痛み方や、
吐き気を感じるような頭痛は大変危険な兆候と思ってください。