猫背矯正ベルトの矯正効果と正しい使い方について| 猫背矯正ラボ

猫背を気にする人って年々増えているようですね。

実際に猫背を矯正するグッズもたくさん販売されています。発売初期の商品は、値段も高価で着け心地はイマイチのものが多かったようですが、今ではだいぶ改善され、楽天やアマゾン（amazon）といった通販サイトでもけっこう良さそうな感じの猫背矯正ベルトを見かけるようになっています。

ですが、施術家である私は、猫背の人がいきなり猫背矯正ベルトを使うことには疑問があります。

その理由は、長年猫背でいると骨格や筋肉が猫背の形でガチガチに固まってしまうため、いきなりベルトの力で身体を強制的に伸ばすと強い苦痛を感じてしまうためです。

そのため、猫背矯正ベルトを使うならば、一度固まった骨格や筋肉をストレッチや猫背矯正で伸ばしてから猫背矯正ベルトで良い姿勢を維持する方が良いのです。

とはいえ、「矯正ベルトだけで姿勢を良くすることに成功した」という事をブログなどで公表している人達も何人かいるようです。

そういう風に成功を公表している人たちはまだまだ少数ですが、実際にどのようにされたか以下で見てみましょう。

猫背矯正ベルトで姿勢を改善した人１

「猫背矯正ベルトの効果を三か月間試してみた【姿勢矯正ベルト】」

購入したベルト：中山式矯正ベルト

中山式脊椎医学キョウセイベルトメッシュ Mサイズウエスト 65~85cm 身長 155~165cm 価格：￥4,460（amazon　25%off）

ちなみに、「マジコ矯正ベルト」というのもあるようですが、ほとんど同じ商品で、パッケージが違うとかベルト調整機能の有無程度の差だそうです。

magicoキョウセイベルトブラックS 価格：￥ 3,600（amazon）

magico姿勢サポーターホワイトM 価格：￥ 6,171（amazon）

矯正ベルトの使い方

土日を抜いた平日、毎日8時間装着（説明書では装着時間は2時間程度）あまり窮屈感も痛みもなく、装着時の見た目は少し姿勢が良くなった程度。

治るまでの効果

1ヶ月目:1週間で肩こり解消 3ｹ月経過：巻き肩（肩や腕のつけ根が前にせりだしている肩）が正常な形になっている。張り出していた？背中の骨がまっすぐになった。

結果

「肩こりがなおったので、デスクワークの人におススメ。飛び出していた背骨がなおり、何となく姿勢が良くなった気がする。」使い始めから付け心地も悪くなかったようですし、ご自身も結果に満足されているようでよかったです。

猫背矯正ベルトで姿勢を改善した人２

「猫背矯正ベルトの効果とおすすめ！【体験者ランキング】」

購入したベルト：マジコ矯正サポーター

価格：6,480円（中山式　公式サイト）

2011年に『ためしてガッテン』で紹介
楽天ショップのサポーター部門で50週も第一位

記事では「肩らくさん」も紹介だけされていました。

価格：3,065円（楽天市場）

ベルトタイプでないインナー式の猫背矯正ベルト
楽天市場で累計売上総数が１２万枚突破
インナーとして着用できるので、一日中つけていても違和感がない
男女兼用ですが、女性にはバストアップの効果も期待！

矯正ベルトの使い方

最初は一日に10分の装着から。
初めは違和感あるが、一週間続けてやっていると自然と正しい姿勢に慣れてくる。

なおるまでの効果

１週間毎日家にいる間(2〜４時間)付けているだけで、ベルトの違和感はなくなってくる
すぐには効果がでず、体験者の方に聞いた平均が３ヶ月〜半年

結果

こちらのブログには残念ながら、「やっている」という雰囲気はありましたが、「成功した」とかご自身の成功報告はありませんでした。

まとめ

猫背矯正ベルトは、”一度姿勢を良くしてから” その姿勢を維持するために使うのがベストだと思います。

なぜなら、長年猫背でいる人は骨格や筋肉が猫背の形でガチガチに固まっているので、いきなりベルトの力で強制的に伸ばすと苦痛が大きいからです。なので、ストレッチなどで姿勢を良くしてから、それを維持する目的で使う方が身体に無理がないわけです。次にどんな猫背矯正ベルトを使うかですが、今はいろいろな種類があり、価格もピンキリです。

ですが、あまり安いものは付け心地なども悪いようなので止めた方が無難でしょう。 5,000円以上の価格の物が結局は安心できる使い心地のようですし、実際に通販サイトでも人気のようです。しかも、女性向けにバストアップ効果があるものまであるので、ネットや店頭でよくチェックしてご自分の希望にあったものをお選びください。